西雅图 – 华盛顿西雅图将经历另一天的气温。
西雅图及周边地区的天气预计将在周日再次达到80年代至90年代。
以前|在80年代高温下的西部华盛顿水泡，有效的热咨询
周六晚上是Sea-Tac达到90度或以上的第五次，其记录已经在95度的谢尔顿（Shelton）打破，奥林匹亚（Olympia）为93度，而布雷默顿（Bremerton）则为91度。
当时的天气服务台向华盛顿西部大部分地区发出了极端的热警告和热量咨询。
建议没有空调的居民为另一个具有挑战性的夜晚做准备，因为预计低温将在60年代保持。
周日早上将有迅速的热身，温度在上午9点到70年代，并在中午攀升至80年代。预计下午的高点在80年代和低90年代处于上限，在喀斯喀特山麓，Chehalis山谷甚至海岸线上预计的情况相似，那里的温度将处于70年代和80年代的低位。
当前的预测
由于高火危险，奥林匹克山脉的东侧和喀斯喀特山脉的西坡有效的警告。预计周日下午的地表会有一些烟雾。
星期一将保持温暖，温度在80年代和90年代低点，尽管陆上推动力较弱可能会稍微缓解。热警告和咨询将在周二到期，温度下降到80年代中期。在星期二下午的级联运动中，可能会发生孤立的雷暴。
到周三，由于西南部的季风水分，预计湿度水平将升高，从而在喀斯喀特和奥林匹克山脉中带来了阵雨和雷暴的可能性。随着劳动节周末的临近，阵雨和暴风雨持续徘徊。
那么，您应该如何击败热量？
根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，老年人，幼儿以及患有精神疾病和慢性疾病的患者患热有关的疾病风险最高。但是，即使是年轻，健康的人也会在热量中受苦，尤其是当他们参加体育活动时。
有几种保持安全并在热浪中生存的关键方法：
在空调的地方花更多的时间。如果您没有空调，请考虑参观购物中心或电影院。整个地区的县和城市也在开放冷却中心，覆盖着早上或下午阳光的窗户。穿着轻巧的衣服。洗一个凉爽的浴室或淋浴。大量的水，避免喝咖啡因，酒精和大量糖的饮料。请记住，喝白色的爪子没有补水！始终与您一起保湿饮料，并经常喝或饮料。不要等到渴了喝酒。限制您在阳光直射的时间。不要让婴儿，孩子，有行动能力挑战的人和宠物在停放的汽车中，即使窗户滚下来。不要过度努力。在凉爽的早晨和晚上进行户外活动。确保使用和重新涂抹防晒霜。
金县地区提供多种免费选择，可保持凉爽和水合。可以建立饮水喷泉的清单，并且可以在这里建立包括图书馆和社区中心在内的冷却空间清单。宠物也很容易受到热量的影响。您可以学习如何保护毛茸茸的朋友。
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