西雅图教会主持选举后服务，以帮助会员管理情绪
在周二的选举之夜之后，当地的礼拜场所向可能发现自己打交道的人们打开了大门
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西雅图 – 在周二的大选之夜，当地的礼拜场所向可能发现自己应对选举压力的人们打开了大门。
西雅图的顿悟教区在周三晚上举行了服务，成员可以在需要的时候聚在一起。
“我们不知道当我们计划这件事时，谁会赢得选举，但无论哪种方式，这都会在我们的社区内引起焦虑，”西雅图顿特（Doyt Conn从来没有最后一件事，所以如果您觉得这是一件坏事，请记住这不是最后一件事。”
西雅图教会主持选举后服务，以帮助会员管理情绪
经过高风险的选举之夜，成千上万的美国人可能会经历混合情绪，他们不确定如何处理。
专家认为，重要的是要保持知识，但也可以从不断的信息涌入中休息一下。
西雅图教会主持选举后服务，以帮助会员管理情绪
正念和冥想也可以帮助减轻与选举相关的压力。以下是一些推荐的技巧：深呼吸，从10次通过您的五种感官倒数。我现在看到什么？我听到什么？我在触摸什么？我的味道什么？我闻到什么？花一分钟的时间专注于您的呼吸。如果紧张的想法甚至随机思想浮出水面，请不要与之抗争。允许他们存在，然后想象将它们放在云层上，看着它们漂浮。其他人，”迈克尔·罗丁（Michael Rawding）说。“这是一个过程，但我真的很欣赏音乐和祈祷的精神。现在，我试图为自己和社区和国家找到前进的道路。”
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