西雅图在美国主要城市中排名第9
西雅图在美国主要城市中排名第9…
太空针（太空针panocam）多云的西雅图日
西雅图 – 西雅图在受季节性抑郁症影响的美国十大主要城市中排名。
随着劳动节在我们身后，气象如火如荼，研究人员着眼于季节性抑郁症的集中度。
CBD品牌的研究人员说：“从9月1日到12月21日的冬至，西雅图的白天时间从13:19下降到8:25，下降了37％。这对许多西雅图居民来说是个坏消息。”云杉。
根据美国国家心理健康研究所（NIMH）的数据，这是一种以季节性模式复发的抑郁症，症状通常持续4-5个月。
该研究所表示，每年约有5％的美国人口经历季节性抑郁症，约1650万人。
Spruce将西雅图列为SAD的第九大影响的城市，这就是原因：
“西雅图在西北太平洋地区的位置造成了漫长而黑暗的冬天，频繁的阴天和雨水。较短的日子，缺乏阳光和潮湿气候的结合会大大影响居民的情绪和能量水平。该市技术驱动的文化文化冬季的室内生活方式也可能导致居民与悲伤有关的关注率很高，” Spruce的首席执行官兼情绪专家Tony Spencer解释说。
像发条一样，在9月至3月之间，研究季节性抑郁症的人们最高。到9月5日，与八月相比，“季节性情感障碍”的搜索已经上涨了33％。
西雅图在美国主要城市中排名第9
西雅图在秋季和冬季有罕见的晴天。专家说要做很多人已经做的事情：在那些日子里利用户外时间，尽可能多地使用。这可能是很小的，例如户外午餐休息。
由于西雅图地区的居民经常在室内或远程工作，另一种解决方案是将桌子放在窗户上，以增加自然的光线曝光。
随着城市中广阔的公园系统，研究人员建议整天散步，穿过探索公园，绿湖等公园。
根据云杉的说法，运动也可以减少悲伤的影响。虽然室外运动也会增加自然光，但是在那几天，即使是室内的体育锻炼也可以避免悲伤的最坏影响。
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西雅图在美国主要城市中排名第9
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