西雅图——一项开创性的研究表明，超过 99% 的心脏病发作或中风等心脏病患者的至少一个常见危险因素的水平已经处于“非最佳”水平，这凸显了监测心血管健康指标的至关重要性。
这项研究于今年秋天发表在《美国心脏病学会杂志》上，分析了近 7000 名美国成年人和 900 万名韩国人十多年来的医疗记录。
研究得出的结论是，大多数心脏事件的发生并不完全出人意料。四种前兆——高血压、血糖、胆固醇和吸烟——在患者患心脏病之前都处于高水平，而没有得到解决。
普罗维登斯瑞典心脏病专家兼心脏康复医学主任莎拉·斯佩克博士说：“在人生的道路上收集的这些风险因素越多，您在以后的生活中心脏病发作的风险就越大。”
亚伦·霍尔姆的经历说明了该研究的结果。这位在多伦多大学打排球的健康运动员在 20 多岁时被诊断出患有导致胆固醇水平极高的遗传病，他最初忽视了这些警告信号。
“我一生都患有非常严重的心脏病，但我大多都忽视和忽视了，”霍尔姆说。 “我刚刚被检查出来。我已经不再去看医生了。我已经有大约 20 年没有去看医生了。”
多年来，霍尔姆在锻炼时都感到胸口紧绷。 2018 年的一天，当他在萨马米什湖游泳时，他再次感到了症状。
“事情发生在水中，我无法重置。所以我以为我会死。我以为我会被淹死，”他说。
这件事发生后，霍尔姆说他去看了医生。检查显示，由于心脏堵塞，他需要进行五次搭桥手术。当时他只有46岁。
“心脏病的特点是，它通常不会出现。有些人有问题，但他们看起来很好。他们一直锻炼，”霍尔姆说。
斯佩克强调，预防的第一步是了解你的数字。
“知道你的胆固醇是多少，知道你的血压是多少，知道你的血糖是多少。这些都是任何医生都可以为你进行的简单测试，”她说。
她补充说，80%的心脏病都在我们的控制之下。 Speck 建议富含水果、蔬菜和鱼类的饮食，戒烟，每天运动 20 分钟，以促进更健康、更长寿的生活。
对于霍尔姆来说，药物使他的胆固醇达到了健康水平。他现在鼓励面临类似健康挑战的其他人互相寻求支持。
“寻找有过类似经历的人，”斯佩克建议道。 “所以找到一种方法与经历过你正在经历的事情的人交谈，因为……你不必孤单。”
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