一起健康：帮助学生应对返校焦虑…
对于许多学生回到学校时，这是一个激动人心的时刻，但是对于某些学生来说，这是一个焦虑和不确定性的时期。在最新的健康状况下，兰吉·辛哈（Ranji Sinha）在塔科马玛丽桥医院（Tacoma’s Mary Bridge Hospital）的医疗专业人员就孩子们回到课堂时就会焦虑。
西雅图公立学校本周回到了会议，学校官员在学校的第一天就在Madrona小学的一流，欢迎新学生和回归学生。
对于大多数学生来说，重返学校是一个快乐的时光。但是，许多学生也可能在挣扎。2021年，美国国家心理健康研究所估计有31.9％的13-18岁年轻人在其一生中患有焦虑症。
塔科马玛丽桥医院（Mary Bridge Hospital）有执照的社会工作者凯安娜·卡特（Kianna Carter）说：“我们肯定已经看到了一个全新的孩子的焦虑。”她和医院的其他专业人员最近与我们坐下来谈论学生回到课堂时的焦虑问题。
卡特没有完全副手的数字 – 但怀疑很大一部分年轻人会承认有时会感到焦虑。卡特还重申，新学年的新变量会引发焦虑，但她也认为结构可以打击它。
卡特说：“我认为这种常规和熟悉感可以帮助使未知的感觉更容易忍受。”
卡特（Carter）认为，回到面对面的学校时，Covid-19引起了挥之不去的担忧 – 社交媒体也影响了焦虑。但是，虽然焦虑水平在2024年可能会更高，但意识也是如此。
卡特说：“有很多支持和策略可以帮助遏制我们看到的一些焦虑。”
她说，应与真正的人一起寻找解决方案，例如值得信赖的老师，教练或课堂课程后的课程领导者等学校护理人员，应该在社交媒体或互联网之前出现。
她还强调了父母应该注意的迹象，不仅在第一周，而且在整个上学的前几周。那几周是过渡时期。
卡特说：“如果您注意到年轻人的某些公开行为发生变化，请在最初的几周及整个学年中注意到这一点。”
卡特说，学生可能会遇到增加的烦恼甚至身体症状，例如胃痛和头痛。这些感觉和症状可能导致学生避开学校。
一起健康：帮助学生应对返校焦虑
“让孩子们说话，并通过其中一些感觉进行倾听和交谈。”这就是玛丽桥医院的儿童生活经理朱莉·赫兹格（Julie Hertzog）推荐的策略。她的工作是帮助最大程度地减少病人或患有医疗程序的住院儿童的压力。
赫尔佐格（Hertzog）告诉一些父母在这个时候，无论是否生病，都会让孩子看医生，以帮助他们放心。
赫兹格说：“我认为，在现实生活中，如果我们能够提倡保持身体健康，那真的很重要。”
美国的焦虑与抑郁协会建议制定应对策略，以学习如何对情况做出反应。赫兹格说，父母不应该尝试修理问题，而是帮助学生感到准备。她还知道，如果焦虑变得压倒性或使人衰弱，父母何时需要介入。
赫兹格说：“如果您觉得它开始干扰您的生活正常状况，或者使上学很难上学 – 那么也许您需要与某些人接触以寻求支持。”
两位女性都很高兴地焦虑意识是现在的主流，即使焦虑症更普遍，因为它强调了共同点。卡特说，父母和学生需要了解焦虑是“一种非常正常的经历，您并不孤单。”
赫兹格说，制定计划应对情绪和过渡回到学校的计划只会有助于情况。
赫兹格说：“事情仍然很困难，它们仍然很难，但是让我们看看我们如何解决这些事情。”
Regence Blueshield列出了在华盛顿应对精神危机的人们的大量媒体。尽管学校官员和医疗专业人员都希望学校焦虑不会提高到危机水平，但医疗专业人员说，仅知道这些资源存在对于可能应对心理健康挑战的任何人来说都是关键。
24小时危机线：1（866）427-4747立即为处于情感危机的人们的个人，家庭和朋友提供帮助。
金县2-1-1：1（800）621-4636金县的卫生和公共服务信息，包括住房援助和帮助满足财务需求，周一获得。- 星期五，上午8:00 – 下午6:00
青少年链接：1（866）833-6546机密和青少年的匿名热线供您与受过训练的青少年志愿者交谈的任何问题，每天晚上6:00，下午6:00至10：00
一起健康：帮助学生应对返校焦虑
华盛顿恢复帮助线：1（866）789-1511机密，匿名…
一起健康：帮助学生应对返校焦虑 – 西雅图新闻
分享到Twitter: 一起健康：帮助学生应对返校焦虑
